Hamilelik süreci, kadınların vücutlarında birçok fizyolojik değişime yol açıyor. Özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde bel ve kalça ağrıları birçok anne adayının günlük yaşamını olumsuz etkiliyor. Ağırlık merkezinin değişmesi ve hormonların bağ dokularını gevşetmesi, omurga ve pelvik bölgede ağrı ve sertlik hissine yol açabiliyor. Ancak fizik tedavi yöntemleri, hamilelikte yaşanan bu ağrıların hafifletilmesinde etkili bir çözüm sunuyor.
Konya fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Muhammed Şahin, gebelik döneminde uygulanan özel manuel terapi programlarının, anne adaylarının yaşam kalitesini artırdığını ve doğum öncesi dönemde rahatlamalarını sağladığını belirtiyor.
"HAMİLELİKTE AĞRILARIN EN SIK GÖRÜLDÜĞÜ BÖLGE BEL VE KALÇA"
Hamilelikte, özellikle üçüncü trimesterden itibaren bel ve kalça bölgesindeki ağrı şikayetlerinin belirgin şekilde arttığını ifade eden Dr. Muhammed Şahin, şu değerlendirmelerde bulundu:
"Hamilelik döneminde vücudun ağırlık merkezi öne kayar ve bu durum omurga eğrisinin değişmesine neden olur. Ayrıca hormonlar sayesinde bağ dokular gevşer, bu da eklemlere binen yükün artmasına yol açar. Bel ve kalça bölgesi bu yükten en çok etkilenen bölgelerden biridir. Bu yüzden birçok anne adayı günlük hareketlerinde kısıtlanma ve ağrı yaşar."
Şahin, manuel terapi uygulamalarının gebelik sürecinde bu tür şikayetleri hafifletmek için güvenle kullanılabileceğini belirtiyor.
"FİZİK TEDAVİ YÖNTEMLERİYLE GÜVENLİ DESTEK SAĞLANIYOR"
Hamilelikte uygulanan manuel terapi protokollerinin, anne adayının güvenliğini ön planda tutarak planlandığını ifade eden Dr. Şahin, şu açıklamalarda bulundu:
"Manuel tedavi yöntemleri, hamilelik dönemine özel olarak hazırlanır. Bu süreçte, bel ve kalça çevresindeki kas gruplarını güçlendiren, esnekliği artıran ve ağrıyı hafifleten egzersizler öneriyoruz. Özellikle pelvis tabanını destekleyen kas gruplarını güçlendirmek, bel ve kalça ağrılarının azalmasında oldukça etkilidir. Yüzeyel sıcak uygulamaları, yumuşak doku mobilizasyonları ve doğru postür eğitimi ile anne adaylarının ağrılarını hafifletiyoruz."
Dr. Şahin, Konya fizik tedavi merkezleri arasında hamilelere yönelik özel egzersiz ve manuel terapi programlarının uygulandığını da belirtti.
"DURUŞ BOZUKLUĞUNA KARŞI EGZERSİZLER ŞART"
Hamilelikte postür değişikliklerinin bel ve kalça ağrılarını tetiklediğini ifade eden Dr. Şahin, duruş düzeltici egzersizlerin manuel terapi tedavi sürecinde kritik bir öneme sahip olduğunu söyledi:
"Anne adayları genellikle karın büyüdükçe öne doğru eğilme eğilimindedir. Bu da bel omurlarına aşırı yük bindirir. Manuel terapi sürecinde uyguladığımız postür egzersizleri sayesinde omurganın doğal eğriliğini destekliyor ve bu yükün omurga üzerindeki etkisini azaltıyoruz. Ayrıca kalça ve sırt kaslarını esneten hareketlerle, kas gruplarının daha esnek ve dayanıklı hale gelmesini sağlıyoruz."
Dr. Muhammed Şahin, Konya fizik tedavi merkezleri bünyesinde birçok hamile hastaya bireysel olarak planlanmış egzersiz programları sunduklarını da vurguladı.
"HAMİLELİKTE FİZİK TEDAVİ STRES VE GERİLİMİ DE AZALTIYOR"
Manuel terapi uygulamalarının yalnızca fiziksel şikayetleri azaltmakla kalmayıp, hamilelik sürecinde yaşanan stres ve kaygıyı da azalttığını belirten ve Konya Fizik Tedavi doktorları arasında yer alan Dr. Şahin, şunları ekledi:
"Manuel terapiyle hem kas gevşetici uygulamalar hem de doğru nefes egzersizleri sayesinde anne adaylarının rahatlamasını sağlıyoruz. Fiziksel ağrıların azalması, genel ruh halini olumlu etkileyerek, gebelik döneminin daha konforlu geçmesine katkı sağlar. Özellikle solunum egzersizleri, hem doğum sırasında hem de öncesinde kas yorgunluğunu azaltır ve annenin stresini kontrol altına almasına yardımcı olur."
HAMİLELİKTE BEL VE KALÇA AĞRILARINA KARŞI FİZİK TEDAVİ DESTEK SAĞLIYOR
Hamilelik döneminde bel ve kalça ağrıları yaşayan anne adayları için fizik tedavi, güvenli ve etkili bir çözüm sunuyor. Konya fizik tedavi kliniklerinde uygulanan özel programlarla, hem ağrıların hafifletilmesi hem de doğuma kadar olan sürecin daha konforlu geçmesi sağlanabiliyor. Uzman bir manuel terapi ekibi eşliğinde uygulanan bu yöntemler, gebelik döneminin hem bedensel hem de zihinsel açıdan daha sağlıklı geçirilmesine katkı sağlıyor.
