Kalp çarpıntısı, birçok insanın hayatının bir döneminde yaşadığı ve genellikle endişe verici bir durum olarak algılanan bir şikayettir. Ancak, her kalp çarpıntısı fiziksel bir sağlık sorununa işaret etmez. Psikolojik kalp çarpıntısı, stres, kaygı, panik atak veya duygusal yoğunluk gibi psikolojik faktörlerin tetiklediği bir durumdur. Bu tür çarpıntılar, kalbin normalden daha hızlı veya daha güçlü attığı hissini yaratır, ancak genellikle tıbbi bir tehlikesi yoktur.
Psikolojik kalp çarpıntısı, özellikle anksiyete bozukluğu olan kişilerde sıkça görülür. Stresli bir olay, topluluk önünde konuşma, sınav kaygısı veya yoğun duygusal durumlar, kalp atış hızını artırabilir ve çarpıntı hissine neden olabilir. Bu durum, kişinin daha fazla endişelenmesine ve bir kısır döngüye girmesine yol açabilir.
Ankara Psikolog Ekiplerinden Tıbbi Psikoloji Görüşleri
Ankara psikolog ekipleri, psikolojik kalp çarpıntısının öncelikle anksiyete ve stresle ilişkili olduğunu belirtiyor. Psikologlar, bu tür çarpıntıların genellikle kalp hastalıklarıyla karıştırıldığını, ancak altta yatan nedenin psikolojik olduğunu vurguluyor.
Ankara’da hizmet veren bir klinik psikolog, “Psikolojik kalp çarpıntısı, kişinin duygusal durumunu yönetmekte zorlandığı zamanlarda ortaya çıkar. Özellikle panik atak geçiren kişilerde bu durum sıkça görülür. Kişi, kalp atışlarını hissetmeye başlar ve bu durum onu daha da kaygılandırır. Bu kısır döngüyü kırmak için psikoterapi ve stres yönetimi teknikleri oldukça etkilidir” diyor.
Ankara psikolog önerilerinden Tıbbi psikoloji uzmanları, psikolojik kalp çarpıntısı yaşayan kişilere öncelikle bir kardiyolog tarafından muayene edilmesini, eğer fiziksel bir sorun bulunmazsa psikolojik destek almalarını öneriyor. Öncelikle anksiyete testi yapabilirler Bilişsel davranışçı terapi (BDT), mindfulness teknikleri ve nefes egzersizleri, bu tür çarpıntıların kontrol altına alınmasında etkili yöntemler olarak öne çıkıyor.
Psikolojik kalp çarpıntısı, özellikle modern yaşamın getirdiği stres ve kaygıyla birlikte daha sık görülen bir durum haline geldi. Ankara’daki psikolog ekipleri, bu sorunun üstesinden gelmek için erken müdahalenin ve doğru psikolojik desteğin önemine dikkat çekiyor. Eğer siz de benzer şikayetler yaşıyorsanız, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınızı göz önünde bulundurarak uzmanlara başvurmanız önerilir.
Unutmayın, kalp çarpıntısı her zaman ciddi bir sağlık sorunu değildir, ancak doğru teşhis ve tedavi için uzman görüşü almak her zaman en sağlıklı yoldur.
