Süper gıda olarak tanımlanan kenevir tohumu zengin besin içeriği ile en sağlıklı gıdalardandır. İşte, kenevir tohumunun faydaları! Cannabis sativa bitkisinden gelen küçük, kahverengi tohumlar protein, lif ve omega-3 ve omega-6 dahil sağlıklı yağ asitleri açısından zengindir. Antioksidan etkileri vardır ve çok sayıda rahatsızlığın semptomlarını azaltarak kalp, cilt ve eklem sağlığını iyileştirir. Protein, doymamış yağlar, lif, E vitamini, B6 vitamini, magnezyum, fosfor, potasyum, niasin, folat içerirler. İşte tüm faydaları!
KENEVİR TOHUMU FAYDALARI
Beyni Korur
Kenevir tohumu antioksidan etkilere sahiptir. Bu tohumlardaki diğer bileşiklerin nöroprotektif, anti-inflamatuar etkilere sahip olduğu yani beyin sağlığını koruduğu ve ayrıca bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olabileceği belirtilmiştir. Şu hastalıklara yakalanma riskini azaltır:
- Parkinson hastalığı
- Alzheimer hastalığı
- Multipl skleroz
- Nöropatik ağrı
- Çocukluk çağı nöbet bozuklukları
Kalp sağlığını destekler
Tıp topluluğu, omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığını iyileştirdiğine ve aritmi ve kalp hastalığı gibi sorunların riskini azalttığına inanmaktadır. Kenevir tohumları, yüksek düzeyde omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içerir. Tohumlar ayrıca nitrik okside dönüşen bir amino asit olan yüksek düzeyde arginin içerir. Nitrik oksit, arter ve damar genişlemesi için gereklidir ve kan damarı duvarlarının pürüzsüz ve elastik kalmasına yardımcı olur. Kan basıncını düşürmek, sağlıklı beslenmek ve çeşitli egzersiz türlerine katılmak kalp yetmezliği riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
İltihabı azaltır
Kenevir tohumlarındaki omega-3 ve yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda çoklu doymamış yağ asidi olan gama linolenik asit (GLA) kaynağıdır.
Böylece aşağıdaki kronik hastalıkların semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir:
- Metabolik sendrom
- Tip 2 diyabet
- Artrit
- Kalp hastalığı
- Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı
Cilt problemlerini iyileştirir
Atopik dermatit ve akne, kronik iltihaptan kaynaklanır. Kenevir tohumlarındaki iltihap önleyici bileşikler ise bu cilt sorunlarını gidermeye yardımcı olabilir. Kenevir tohumları zengin bir bitki lifi kaynağıdır. Böylece cildi hem besler, hem de korur ve tedavi eder.
Romatoid artriti geçirir
Romatoid artrit bağışıklık ile ilişkili bir durumdur. Bağışıklık sisteminin kendi dokularına saldırmasına neden olur ve bu da eklemlerde iltihaplanmaya yol açar. 2014 yılında insan hücrelerinde yapılan araştırmalar, kenevir tohumu yağının anti-romatizmal etkileri olabileceğini öne sürmüştür. Bazı çalışmalar bu ürünün, romatizmal hastalıkları etkili bir şekilde tedavi edebileceğini göstermiştir.
